Náročný sestup zvládnete díky správnému plánování trasy: Revision history

Jump to navigation Jump to search

Diff selection: Mark the radio buttons of the revisions to compare and hit enter or the button at the bottom.
Legend: (cur) = difference with latest revision, (prev) = difference with preceding revision, m = minor edit.

1 September 2026

  • curprev 02:4402:44, 1 September 2026‎ BlakeLynch6 talk contribs‎ 5,352 bytes +5,352‎ Created page with "Jak technicky zvládnout klesání bez bolesti a pádů Při sestupu zapojte celé tělo, ne jen nohy. Pokrčte mírně kolena, udržujte trup vzpřímený a dívejte se o dva kroky dopředu. Vyhněte se skákání z kamene na kámen – místo toho dávejte nohy dolů plynule, s patou jako první oporou. Hůlky nejsou zbytečnost, ale pomocník, který ubere až třetinu zátěže z kolen. Když je nemáte, hledejte přirozené opory – kořeny, skalky, pevné větve...."
Retrieved from "https://ewueduwiki.club:443/index.php?title=Náročný_sestup_zvládnete_díky_správnému_plánování_trasy"